Régime alimentaire. (07.09.08, papier)

J'ai écrit,  il y a quelques temps déjà,  une page sur les régimes alimentaires. J'en ai reparlé avec des amis. Ma formule : manger moins. Tellement banale qu'elle a produit beaucoup d'incrédulité et sarcasmes. Manger moins ??? Et quoi encore !!! C'est ce que je voulais entendre. Ils étaient bien embarrassé. Manger mieux, oui, mais manger moins, il n'en est pas question.
La formule est trop simple. Manger moins ? Quand le chocolat est acheté il doit être mangé. Quand les endives au jambon avec son délicieux gratin de fromage, sont prêtes. Elles doivent toutes être mangées, réchauffées, c'est moins bon.

    Alors on prend facilement des kilos qu'il est difficile de perdre. Une seule solution, agir sur le mental. Je vais vous donner une méthode toute simple. Quand vous décidez de faire un régime, vous vous pesez à poil. Vous notez sur un cahier votre poids, vous mettez la date. Vous faites la même chose le lendemain et le jour suivant. Votre poids doit diminuer, si ce n'est pas le cas, vous réduisez un peu la nourriture que vous ingérez. Ce n'est pas utile de vous faire crever de faim. Petit à petit vous vous habituerez à ne manger que ce que vous avez besoin pour vivre, par ailleurs en réduisant un peu plus vous perdrez du poids obligatoirement. J'ai  plusieurs fois fait cette procédure. Je perdais toujours 4 ou 5 kilo par mois, sans souffrir de la faim.

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